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柠檬:稳血糖防骨鬆、双重提升循环代谢力!超模天天喝

2020-07-17

柠檬好处:双重提升循环代谢能力
柠檬中的柠檬酸有防止血糖上昇的效果,除了能强化胃黏膜、分解乳酸,消除疲劳,还能使食物中的糖质及脂肪变得容易转换为能量消耗,双重提升血液循环和代谢能力。
柠檬也含有钙质,而且柠檬酸与钙结合能提高人体吸收率。一项茨城基督教大学的研究就发现,一天多摄取一颗柠檬有助于骨密度平均提升0.7。
柠檬的酸味可以为料理带来清爽风味,要减少盐分摄取的话,利用柠檬提味是个好方法。多吃柠檬有助于消水肿、预防痛风,也具有降血脂的作用。
柠檬吃法
不知道如何利用柠檬,那就用半颗柠檬挤出原汁,再注入200cc的温水饮用吧!
这个就是超模米兰达可儿每天早上必喝的美容饮品。

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